SER ESTUDIANTE es un sitio dedicado a los alumnos de todas las universidades y centros de estudio de la provincia de Cordoba.BBrinda informacion especifica a quienes estan por entrar en el mundo universitario, como tambien a los que ya se encuentran dentro de el. .
Todos sabemos que encarar una carrera universitaria implica distintos tipos de costos y sacrificios, no solo a nivel economico sino tambien personal.

 

  Recomendaciones para estudiar mejor

Hemos recibido consultas sobre técnicas de estudios , recomendaciones , etc. Parece que algunos chicos que todavía no empezaron a prepararse en un instituto, o ya decidieron comenzar solos, están en dudas sobre como encarar algunos temas… Luego de debatir un rato (mates de por medio) con compañeros, decidimos destacar algunas cosas.

Alguna vez hicimos una lista de consejos, recomendaciones y técnicas de estudio; pero decidimos hacer un resumen y agregar algo mas aquí:

  • Establece horarios de sueño: si te acostumbras a despertarte y descansar en horarios casi fijos será mejor. Evita acostarte muy tarde o despertarte demasiado temprano.
  • No estudiar de noche. De noche el cuerpo, si bien uno puede estar lucido, tiene un 40% menos de concentración.
  • Evitar tomar café en exceso: eso debilita la capacidad para retener la información y sólo te mantiene despierto. El cuerpo se esfuerza de más por mantenerse despierto y solo acumula mas cansancio. Si se consume café hacerlo por la mañana.
  • Aliméntate bien: quizás vivas solo y no tienes la costumbre de cocinar, pero puedes hacer cosas simples y practicas que te alimentaran bien. Una dieta balanceada ayuda a una mejor salud física y mental.
  • Consumir agua: en Córdoba hace mucho calor y humedad; eso provoca que si no estás acostumbrado puedas transpirar de mas. Beber 2.5 litros de agua en el transcurso del día es lo recomendado. Evitar las gaseosas y el alcohol.
  • No salir de noche: evitar las fiestas y salidas nocturnas. Desvelarse (”pasar de largo”) o acostarse más tarde de lo habitual, puede derivar en un grave desequilibrio del sueño que costara repone
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  • Desayunar: muchos chicos son tan “vagos” que cuando viven solos en Córdoba dejan de hacerse el desayuno. Hay que recordar que es el “combustible del cuerpo” y es la comida que nos dará la suficiente energía y azúcar para el resto del día.
  • Salir a caminar: quizás te parezca una tontería o un sacrificio. Esta demostrado por nosotros y nuestros compañeros que salir a caminar 10 a 30 minutos por día a la nochecita (cuando ya baja un poco el sol) o 10 minutos entre las horas de estudio es bueno ya que despeja la mente, descansa la vista, la espalda, etc. No excederse de 10 minutos si se tiene que volver a estudiar. Si vas a trotar que sea después de terminar de estudiar por ese día. Evitar el gimnasio y los deportes en general.
  • Evitar tener relojes, radio, celular, etc. cerca cuando se estudia. Distraen. Si querés, podes usar un CD o MP3 en un volumen suave a moderado, con música instrumental o clásica. Las canciones con letra distraen, uno se pone a cantar o seguir el ritmo.
  • No morder los lápices: si necesitas descargar tu ansiedad salí a caminar. También podés comprar una pelotita de goma (en farmacias, por ejemplo) que son medias duras para apretarlas.
  • Disponer de un espacio para estudiar. Una mesa, escritorio o lo que sea, con buena luz y todo a mano. Levantarse cada rato a buscar algo es igual a distraerse.

Esperemos que te sea útil, y si querés, podes dejar tu consejo u opinión en los comentarios.

fuente: www.webdianoia.com
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